1、1.纯的可可粉是高热量的食物，含有大量粗纤维，所以应该饭前半小时吃。

【资料图】

2、买一瓶500克的纯可可粉，确实很苦，另外买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲，水的温度70-80度都可以。

3、因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好，嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。

4、代糖不是真正意义上的糖，能代替糖的作用，但低热量，也不会引起血糖的升高与发胖，是健康食物。

5、比如：木糖醇，元贞糖，超市与网上都有卖。

6、2.可可粉喝了能增加饱腹感，还是高热量的食物，所以空腹吃能起到减肥效果。

7、所以每顿饭前吃20-30克左右为宜，大约3大汤匙，然后再吃别的食物，减肥尽量少吃煎炸食物，宜清淡。

8、水多水少无所谓，一般300ml就可以了。

9、3.可可粉因为含大量粗纤维，所以早饭起来先充可可粉喝，对便秘能有很好改善。

10、另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最好在饭后一小时。

11、每顿饭前半小时喝可可粉，饭后一小时再喝别的茶，中间不要喝水。

12、没有影响。

13、月经期间也可以照常喝，可可粉是纯天然既有高热量的食物，是没有问题的。

14、而且可可粉是一种抗氧化食物，常喝对皮肤也很好。

15、可可粉是一种很健康的食物，没有什么禁忌。

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