1、正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。

2、 在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。

3、辟谷养生法源远流长，然而在以辟谷为代表的一些传统养生的激烈主张者那里，科学概念往往被有意无意地歪曲，科学思想则常常被曲解。

(资料图)

4、人们多多少少会夸大辟谷的神奇功效，有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹，似乎经过几个周期的辟谷，绝大多数顽疾都可康复，这显然与客观事实不符。

5、经验和理智都告诉我们，世上并无包治百病的灵丹妙药。

6、面对疾病时相信科学、理性对待才是正确的态度。

7、扩展资料：“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。

8、它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

9、辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。

10、肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

11、参考资料:百度百科-辟谷。

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